درمان درد ساق پا

درد ساق پا عبارتست از دردی که به دلیل فشار و استرس بیش از حد در زمان انجام حرکت های ورزشی در ناحیه ساق پا پدید می آید.

علت واقعی درد ساق پا روشن نیست، اما معمولا این درد به کار کشیدن بیش از اندازه از عضلات ساق پا نسبت داده می شود، به همین دلیل است که این درد عمدتا در ورزشکاران رواج دارد.

بهتر است گفته شود که درد ساق پا معمولا یکی از علائم است و به خودی خود یک تشخیص به شمار نمی رود.

علت درد ساق پا چیست؟

در بسیاری موارد اختلالات ستون فقرات باعث ایجاد درد در پا، ساق، لگن و زانو می شود.

خواب رفتن پا، گزگز کردن پا، بی حسی پا و ضعف رفتن پا نیز از جمله موارد دیگری است که از اختلالات ستون فقرات ناشی می شود.

با این حال برخی از دلایلی که به طور مشخص منجر به عارضه درد ساق پا می شود عبارتند از:

  1. افزایش ناگهانی شدت و تعداد دفعه های تمرینات ورزشی
  2. کمبود عنصر کلسیم در بدن
  3. دویدن روی سطوح سفت و سخت
  4. دویدن روی سربالایی و سطوح شیب دار
  5. سابقه آسیب دیدن پا
  6. پوشیدن کفش هایی که اندازه پا نیستند یا نامناسب هستند
  7. مشکلات عضلانی در پایین پا و مچ یا کف پا. مثل پرونیشن یا همان چرخش به داخل بیش از اندازه پا

وجود پارگی های کوچک در ساختار غشائی بین دو استخوان پا در قسمت زیر زانو، از دلایل معمولی است که پزشکان برای درد ساق پا عنوان می کنند.

همچنین برخی دیگر از متخصصان بر این باورند که التهاب تاندون ها یا تاندونیت و کشش و رگ به رگ شدن عضلات یا التهاب غشاء بین استخوانی دلیل بروز عارضه درد ساق پا است.

بیشتر بخوانید: مقاله Webmd در زمینه دلایل دردهای ساق پا (به زبان انگلیسی)

علائم درد ساق پا چیست؟

در موارد خفیف بیمار پس از دویدن یا انجام تمرین ورزشی به آن دچار می شود.

در مواردی که عارضه شدید است، بیمار پس از بالا رفتن از پله ها نیز درد ساق پا را حس می کند.

تشخیص درد ساق پا

انجام پرتونگاری اشعه X از ناحیه ساق پا جهت بررسی شکستگی فشاری استخوان ها از جمله اقدامات معمول تشخیصی برای درد ساق پا است.

با این حال برای تشخیص تمام شکستگی های ناشی از فشار، پرتونگاری سودمند نیست.

در بعضی از موارد پزشکان اسکن استخوانی قسمت پایینی پا را توصیه می کنند.

اسکن ام آر آی نیز گاهی برای تمایز بین درد ساق پا و شکستگی فشاری انجام می شود.

درمان درد ساق پا در تهران, درمان درد ساق پا در کرج

درمان درد ساق پا

برای درمان درد ساق پا یکی از راهکارهای زیر توصیه می شود:

استراحت کردن

درمان اصلی برای رفع درد ساق پا، استراحت کردن است. یعنی شما بایستی از هرگونه فعالیت که فشار زیادی به ناحیه پایین پا وارد می کند، مثل دویدن، خودداری نمایید.

استفاده از یخ

شما می توانید با قرار دادن چند قطعه یخ در یک کیسه پلاستیکی یا قرار دادن قطعات یخ درون یک حوله، یک کمپرس یخ تهیه کنید.

سپس این کمپرس یخ را بر روی قسمت آسیب دیده قرار دهید.

سرمای حاصل از کمپرس یخ باعث می شود خون کمتری به منطقه رباط آسیب دیده برسد و لذا درد در آن ناحیه کاهش یابد.

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند استفاده از کمپرس اول در دو روز اول آسیب دیدگی، به صورت هر دو ساعت یکبار ده دقیقه انجام شود.

بالا بردن پا

پا را در حالت نشسته دست‌کم تا سطح مفصل ران بلند کنید و روی صندلی بگذارید.

روش آسان‌تر این است که روی کاناپه دراز بکشید و پا را روی کوسن بگذارید.

زمان دراز کشیدن در تخت پا را روی بالش قرار دهید.

نتیجه این عمل کاهش درد و ورم است.

درمان دارویی

استفاده از مسکن هایی مثل پاراستامول با تجویز دکتر می تواند موثر باشد. این داروها زمانی بیشترین تاثیر را می گذارند که در ابتدای بروز درد به صورت منظم مورد استفاده قرار بگیرند.

داروهای مسکن ضدالتهاب هم از گزینه های دیگر به شمار می روند.

البته مصرف مسکن های ضد التهاب گاهی با عوارض جانبی همراه است، از جمله درد و خونریزی شکم.

همچنین بیماران مبتلا به آسم، فشار خون بالا، ازکارافتادگی کلیه و ناراحتی قلبی باید پیش از مصرف مسکن‌های ضدالتهاب حتماً با پزشک مشورت کنند.

استفاده از کفش مناسب

استفاده از کفش ورزشی مناسب، پوشیدن کفش هایی که جلوی چرخش بیش از حد پا به داخل را بگیرد و نیز استفاده از کفی طبی در کفش از جمله راهکارهای دیگری است که برای درمان درد ساق پا توصیه می شود.

برای انتخاب بهترین روش درمان درد ساق پا، بایستی به یک متخصص ارتوپد یا یک دکتر فیزیوتراپی ورزشی مراجعه نمایید.

پیشگیری از درد ساق پا

برای پیشگیری از درد ساق پا، روش قطعی وجود ندارد.

با این حال ثابت شده قرار دادن کفی های ضربه گیر در داخل کفش، می تواند یک روش پیشگیری کننده مناسب برای درد ساق پا باشد.

استفاده از کفی های مخصوصی هم که برای اصلاح چرخش به داخل بیش از اندازه پا به سمت داخل طراحی شده اند، یک روش پیشگیری خوب است.

همچنین تعویض به موقع کفش ورزشی و نیز افزایش تدریجی دویدن در ایام استراحت نیز از راهکارهای دیگر است.

درمان درد ساق پا در تهران

شما مراجعین عزیز می توانید برای ویزیت در شعبه تهران کلینیک سلامت پا پردیس به آدرس خیابان شریعتی، پایین تر از متروی قلهک، ساختمان درسا، طبقه ۳، واحد ۱۰ مراجعه نمایید. تلفن تماس و نوبت دهی ۰۹۱۲۹۳۷۱۰۸۳ می باشد.

درمان درد ساق پا در کرج

همچنین بیماران گرامی می توانند برای ویزیت در شعبه کرج به آدرس چهارراه طالقانی، به سمت میدان سپاه، روبروی داروخانه هلال احمر، ابتدای بلوار قائم، ساختمان جهان نما، طبقه ۵، واحد ۱۵ مراجعه نمایند. تلفن های تماس و نوبت دهی ۰۹۳۵۹۸۹۶۳۵۳ و ۰۲۶۳۲۷۴۶۸۹۰ می باشد.

برای اطلاعات بیشتر و ارتباط با مرکز تخصصی درمان درد ساق پا در کرج و در تهران کلیک کنید

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *