درد بالای زانو یک مشکل شایع است که می تواند افراد در هر رده‌ی سنی را تحت تاثیر قرار دهد. وقتی که انسان راه می‌رود، میدود، چمباتمه می‌زند، زانو می‌زند، لگد می‌زند و یا می پرد، نیروی زیادی از زانو عبور می‌کند. بنابراین عجیب نیست که ناگهان درد در زانو و ران خود احساس می کنید. اکثر موارد این درد به دلیل آسیب، استفاده بیش از حد، فعالیت‌های تکراری یا ساییدگی اتفاق می‌افتد. ممکن است مشکلی در استخوان‌ها، بافت‌های نرم یا یک بیماری مزمن وجود داشته باشد. همچنین درد بالای زانو ممکن است از نظر شدت و نوع متفاوت باشد. و ممکن است به صورت مبهم و یا تیز و گیرا ظاهر شود. این عارضه اغلب با تورم بخش بالای زانو همراه است. ممکن است حرکت را محدود کند و بر عملکرد کلی مفصل تاثیر بگذارد.
علت درد بالای زانو چیست؟
در این مقاله از کلینیک سلامت پردیس، علل و علائم درد بالای زانو را بررسی خواهیم کرد. در اینجا به شایع‌ترین علل درد بالای زانو، روش‌های تشخیص علت درد زانو و ران، و نیز روش‌های مختلف درمان آنها پرداخته خواهد شد.
تاندونیت چهار سر ران
بیشترین علت درد در قسمت بالای زانو و در پایین ران، تاندونیت چهارسر ران است. در این بیماری، تاندون که عضلات چهارسر ران را به بالای سر زانو وصل می کند، دچار التهاب و تحلیل می‌شود. این شرایط معمولاً موجب حساسیت و درد در قسمت بالایی زانو می‌شود. که با فعالیت‌های روزانه شدیدتر می‌شود. حتی ممکن است صبح زانوی شما سفت و متورم شده باشد که با حرکت و فعالیت بهبود یابد.
تاندونیت همسترینگ می‌تواند منجر به درد در نواحی مختلف از جمله پشت ران و پشت زانو شود. این مشکل معمولاً ناشی از استفاده بیش از حد عضلات است. به ویژه در ورزش‌هایی که حرکات سریع و تکراری را انجام می‌دهند مثل بسکتبال و والیبال. عواملی مانند تمرین بیش از حد، عدم تعادل عضلانی و مشکلات بیومکانیکی نیز می‌توانند این مشکل را تشدید کنند. درمان مناسب از جمله استراحت و تمرینات تقویتی می‌تواند در بهبود موضوع کمک کند.
بورسیت زانو
بورس ها کیسه‌هایی هستند شامل مایع در نزدیکی زانو است. که تماس بین استخوان‌ها، تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و پوست را به شکلی نرم امکان‌پذیر می‌کنند. زمانی که بورس ملتهب می‌شود، مخصوصا هنگام راه رفتن و یا خم کردن پاها، می‌تواند باعث درد بالای زانو شود که به آن بورسیت زانو گفته می‌شود. درمان بورسیت به‌طور کلی بر مدیریت علائم تمرکز دارد و با بهبود وضعیت همراه است. برخی داروها می‌توانند برای درمان بورسیت مفید باشند. کارهای تکراری مانند زانو زدن، لگد زدن و چمباتمه زدن معمولا باعث بورسیت زانو می‌شود. اغلب در افرادی که دچار گرفتگی عضلانی هستند یا آسیب‌های قبلی زانو را تجربه کرده‌اند، شایع‌تر است.
آرتروز زانو
یکی از شایع‌ترین علل درد بالای زانو در افراد بالای 60 سال، آرتروز زانو در سالمندان می‌باشد. که در آن، ساییدگی و پارگی و تحلیل غضروف و استخوان‌های زانو رخ می‌دهد. آرتریت زانو باعث ایجاد درد آزاردهنده‌ای از نوع دندان‌درد در قسمت فوقانی زانو می‌شود. به خصوص در هنگام خم‌شدن یا صاف‌کردن کامل زانو، و همچنین در فعالیت‌هایی که وزن زیادی از مفصل عبور می‌کند. علائم آرتریت زانو اغلب در نوبت‌های مختلف متغیر است. یکی از ویژگی‌های متداول آن سفتی زانو در ابتدای صبح است. درد فوقانی زانو ناشی از آرتروز به دلیل آسیب و تخریب غضروف زانو است که منجر به تشکیل خار استخوانی در مفصل می‌شود. این معمولا با افزایش سن ارتباط دارد. اما همچنین با ژنتیک، آسیب‌های قبلی زانو و چاقی نیز مرتبط است.
سندرم باند ایلوتیبیال
بیماری معروفی که منجر به درد در قسمت بیرونی بالای زانو می‌شود، سندرم باند ایلیوتیبیال نام دارد. این بیماری اغلب بر روی دوندگان تأثیر گذار است. در این بیماری، باند ضخیمی که از بیرونی ساق پا عبور می‌کند و به زانو متصل می‌شود.، تحریک و التهاب می‌شود. سندرم باند ایلیوتیبیال معمولا باعث درد در قسمت بیرونی زانو می‌شود. این درد معمولا وقتی پیش می‌آید که شما دویده و پاشنه پا به زمین می‌خورد و یا از پله‌ها پایین می‌آیید.
ممکن است در کناره زانو تورم خفیفی وجود داشته باشد و احساس ترکیدن یا تق تق هنگام خم کردن زانو را تجربه کنید. این سندرم اغلب روی دوندگان مسافت طولانی اثر می‌گذارد، به ویژه پس از افزایش ناگهانی سطح تمرین. اگر عدم تعادل عضلانی، صافی کف پا یا خارهای استخوانی زانو در شما وجود دارد، احتمال ابتلا به این سندرم بیشتر است.
کشیدگی عضلات
اگر در فعالیت ناگهانی درد در بالای زانو ظاهر شود، احتمالا یکی از عضلات ران خود را کشیده‌اید. کشش عضلانی معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که عضله به ناگهانی بیش از حد کشیده می‌شود و ممکن است رشته‌های عضلانی را پاره کند. کشیدگی ران معمولا باعث درد ناگهانی در قسمت فوقانی زانو می‌شود. ممکن است همراه با احساس ترکیدن یا ضربه خوردن باشد. کبودی و تورم در بالای زانو ممکن است طی ۲۴ تا ۴۸ ساعت ایجاد شود. ضعف نیز معمول است و فعالیت‌هایی مانند بالا و پایین رفتن از پله‌ها، راه رفتن و بلند شدن از روی صندلی را محدود می کند. کشیدگی عضلات چهارسر ران یکی از شایع‌ترین دلایل درد جلوی ران است. در حالی که کشیدگی همسترینگ باعث درد پشت ران می‌شود.
سندرم درد پاتلوفمورال
یکی دیگر از دلایل شایع درد بالای زانو، سندرم درد پاتلوفمورال یا همان زانوی دونده است. این موضوع معمولا باعث ایجاد درد نامشخص در قسمت فوقانی زانو می‌شود. که در طول فعالیت‌های طولانی، پله‌ها رفتن یا بلند شدن برای اولین بار در صبح بدتر می‌شود. همچنین ممکن است حین حرکت پا برخی صداهای ساییدن را احساس کنید. از جمله دلایل دیگر این نوع درد، ضعف و سفتی عضلانی است که ممکن است ناشی از زانوی دونده باشد. به ویژه اگر کف پای شما صاف یا باسن شما پهن باشد.
جلوگیری از درد بالای زانو
برای پیشگیری از بسیاری از دلایل درد در قسمت بالای زانو، می‌توان با انجام کشش‌های مناسب پیش از ورزش و جلوگیری از اعمال فشار بیش‌ازحد یا اجرای فرم نادرست در حین فعالیت‌های بدنی اقدام کرد. البته برخی دلایل دیگر مانند بورسیت یا آرتریت زانو به سادگی قابل پیشگیری نیستند. با این حال، پزشک می‌تواند توصیه‌هایی برای کاهش علائم و پیشگیری از آسیب بیشتر ارائه دهد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
احساس بی‌حسی یا درد در یکی از پاها می‌تواند از نشانه‌های سکته باشد. همچنین، درد یا حساسیت در پا ممکن است به وجود لخته خون اشاره کند. به‌ویژه اگر تورم با بالا بردن پا کاهش نیابد. در صورت بروز هر یک از این علائم، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
درد بالای زانو و اطراف ساق پا می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های مختلف باشد. بسیاری از این بیماری‌ها به ساییدگی زانو یا فشار زیاد بر آن مربوط می‌شوند. اگر درد زانو و علائم همراه با آن ادامه یافت یا بدتر شد، لازم است برای تشخیص دقیق به کلینیک سلامت پردیس مراجعه کنید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.