۸ عادت غلط که به ستون فقرات آسیب می رساند.
,

8 عادت غلط که به ستون فقرات آسیب می رساند.

بیشتر افراد، جوانبی از کمردرد را تجربه می‌کنند. حقیقت این است که استرس و فشار زیاد می‌تواند به سستی عضلات و ستون فقرات منجر شود. پزشکان معتقدند که حدود 80 درصد از مواقع کمردرد به دلیل فعالیت‌های روزمره و عدم فعالیت بدنی مناسب رخ می‌دهند و نیازی …
خطر ابتلا به آرتروز زانو
,

خطر ابتلا به آرتروز زانو برای انسان

افرادی که ممکن است در معرض خطر آرتروز زانو قرار بگیرند، شامل افرادی هستند که تحت تأثیر عواملی همچون ژنتیک، چاقی، ترمیم ناقص زخم‌های زانو، فعالیت‌های ورزشی شدید و تکراری، تماس مداوم با آلودگی‌های زیست محیطی، عمل جراحی قبلی روی زانو، عوامل سن…
بیماریهای رایج پا

انواع مشکلات و بیماریهای رایج پا

بیماریهای رایج پا چیست؟ همه ما روزانه فعالیت‌های زیادی داریم که ممکن است باعث شود پاها در معرض ابتلا به انواع بیماری‌های رایج قرار بگیرند. عواملی همچون استفاده از کفش نامناسب، دیابت و افزایش سن از مهم‌ترین دلایل ابتلا به بیماریهای رایج پا …
,

درمان صافی کف پا در نوجوانان

آیا با درمان صافی کف پا در نوجوانان آشنایی دارید؟ آیا کف پای صاف باعث محدودیت در فعالیت‌های مورد علاقه شما شده است؟ آیا درد در کف پا شما برایتان مزاحمت‌آور است؟ اگر پاسخ شما مثبت است، حتما ادامه مطلب را مطالعه کنید. کف پای صاف یک ناراحتی است که …
ورزشهای زانو
,

ورزش های زانو

مفاصل زانو از نظر توانایی حرکت و اجرای فعالیت‌های روزمره بسیار اساسی هستند. برای حفظ سلامت این مفصل‌ها و ادامه فعالیت‌های روزانه بدون مشکل، تقویت زانوها بخصوص در عارضه انحراف زانو بسیار مهم است. در این مقاله، راهکارهای ساده و موثر برای ورزش های ز…
علائم آرتروز زانو در جوانی
,

علائم آرتروز زانو در جوانی

آرتروز زانو یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی مزمن است که عمدتاً افراد مسن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، توجه به این بیماری در جوانان هم اهمیت دارد. آرتروز با تخریب تدریجی غضروف مفصلی ایجاد می‌شود که ممکن است منجر به درد، التهاب و م…
آيا پارگي ديسك كمر با استراحت خوب مي شود؟
,

آيا پارگي ديسك كمر با استراحت خوب مي شود؟

پارگی دیسک کمر یکی از مشکلات شایع مرتبط با ستون فقرات است که بسیاری افراد با آن مواجه می‌شوند. این وضعیت خطرناک است ولی با درمان مناسب، قابل بهبود است. برای جلوگیری از فشار زیاد به نخاع و ریشه‌های عصبی، لازم است به زودی درمان شود. البته عوامل م…
پیاده روی چه تاثیری بر کمر درد دارد؟
,

پیاده روی چه تاثیری بر کمر درد دارد؟

کمر درد یکی از مشکلات شایع در ستون فقرات است که به طور عمومی به دلیل عوامل مختلفی اتفاق می‌افتد. این نوع درد می‌تواند عواقب جدی مانند ناتوانی حرکتی، فلج، از دست دادن کنترل بر روی ادرار و مدفوع را با خود به همراه داشته باشد. بنابراین، پیشنهاد…
انواع بیماری دیسک کمر
,

انواع بیماری دیسک کمر