انواع بیماری های پا را چطور درمان کنیم؟
پا قلب دوم انسان و جزء جدایی‌ناپذیری از بدن است که روزانه به آن نیاز داریم. اما به دلیل استفاده مداوم، پاها به آسیب دیدگی و صدمات احتمالی بیشتری دچار می‌شوند. احتمال زده شده است که تا ۵۰ سالگی، هر فرد مسافت طولانی را می‌پیماید و از این رو امکان آسیب دیدگی پاها بیشتر میشود. بنابراین تشخیص به موقع و اصولی بیماری بسیار اهمیت دارد. در ادامه به انواع آسیب‌های پا و راهکارهای تشخیص و درمان هریک از آنها خواهیم پرداخت.
انواع بیماری های مرتبط با پا
۱- پینه: برآمدگی جانبی کنار پا که به آن پینه نیز می گویند. این وضعیت باعث میشود که انگشت شست پا به سمت بیرون از پا کج شود و در هنگام راه رفتن، درد و ناراحتی ایجاد کند. علت اصلی این مشکل التهاب و تحریک انگشت شست و انگشت دوم پا است اما در برخی موارد ممکن است این مشکل ناشی از ساختار ارثی پای فرد، ایستادن طولانی مدت یا استفاده از کفش‌های غیرمناسب و تنگ باشد.
برای درمان این مشکل، ابتدا می‌توانید از کفش‌هایی با سایز مناسب و به خصوص بخش انگشت پایی فضای کافی استفاده کنید. همچنین، استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک کلینیک می‌تواند مفید باشد. اما در صورتی که مشکل شما تشدید شده و به طور مداوم ادامه داشته باشد، بهتر است به پزشکان متخصص کلینیک مراجعه کنید تا بررسی دقیقی انجام داده و راهکارهای درمانی مناسب را برای شما تجویز کند.
۲- میخچه پا: گاهی بدن به منظور پیشگیری از تاول زدن پوست پا را ضخیم می‌کند که ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی مانند میخچه شود. گاهی اوقات میخچه ممکن است درد آور نباشد. عواملی مانند خمیدگی قوس شکل پا به سمت پایین، استفاده از کفش های تنگ و ضیق، می‌توانند عواملی باشند که باعث به وجود آمدن میخچه میشود. همچنین تحریکات طبیعی زمانی که میخچه به وجود می آید، به تدریج بیشتر میشود و برای درمان آن نیاز به تشخیص درست و به موقع دارد.
استفاده از داروها و پمادهای تجویز شده توسط پزشک می تواند در کاهش فشار موجود بر میخچه در هنگام راه رفتن به شما کمک نماید.
۳- خارپاشنه: خار پاشنه یک شرایط دردناک در پاها است که به وجود می‌آید، اغلب زمانی که فشار طولانی بر روی رباط فاشیت پلانتار کف پا وارد میشود و این فشار به نقطه اتصال فاشیت به استخوان پاشنه منتقل میشود و باعث تشکیل خار استخوانی در پاشنه میشود. برخی عواملی که می‌تواند ایجاد و تشدید آن را تسریع کند عبارتند از پوشیدن انواع کفش‌های نرم و بدون قوس زیرین، ایستادن طولانی مدت، دویدن در مسافت‌های طولانی و افزایش وزن.
برای کاهش درد خار پاشنه، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
• استفاده از کفش‌های مناسب: از کفش‌هایی با قوس زیرین و پشتیبان متوسط استفاده کنید تا فشار بر روی پاشنه کاهش یابد.
• استفاده از کفش‌های نرم و پد های مخصوص: ممکن است با استفاده از کاهش فشار با استفاده از کفش‌های نرم و پد های آرامش بخش بر روی پاشنه، درد و ناراحتی کاهش یابد.
• اعمال یخ بر روی پاشنه: اعمال پک یخ بر روی پاشنه ممکن است در بهبود التهاب و درد کمک کند.
• اعمال تمرین‌های کششی و تقویتی: برخی تمرین‌ها مانند کشش کف پا و آرشفتگی انگشتان پا می‌تواند کمک کند تا عضلات و بافت‌های پا متحرک شوند و فشار را کاهش دهند.
• استراحت پا: از ایستادن طولانی مدت و ورزش های سنگین خودداری کنید و به پاهایتان استراحت دهید تا درد کاهش یابد.
• بهبود وزن بدن: در صورت لزوم، با کاهش وزن بدن، فشار وارد شده بر روی پاها کاهش یافته و درد خار پاشنه را کاهش دهید.
در نهایت، در صورت بزرگ شدن و شدید شدن درد خار پاشنه، بهتر است به کلینیک مراجعه کنید تا تشخیص درست و درمان مناسب برای شرایط خاص شما را تعیین کند.
۴- صافی کف پا: پای صاف در صورتی به وجود می‌آید که هنگام ایستادن هیچ وجود قوسی در کف پا نباشد. این حالت بر اثر عوامل ژنتیکی ایجاد میشود و عموماً از طریق بیماری مادرزادی به فرد می‌رسد. اگر این وضعیت هنگام ایستادن برای شما اذیت کننده است، می توانید به کلینیک سلامت پا پردیس مراجعه کنید تا یک برنامه دقیق برای شما تجویز شود.
۵- نورمای مورتون: نوروم مورتون مشکلی است که باعث سفت شدن بافت عصبی در توپ پا، قوس و انگشتان پا میشود. این عارضه بیشتردر خانم‌های میانسال رخ می‌دهد و ممکن است ناشی از استفاده از کفش‌های پاشنه بلند، استفاده از کفش‌های خیلی تنگ و یا بازی ورزش‌های دومیدانی باشد.
۶- استخوان سزاموئید: سزاموئیدیت یک وضعیت است که در آن استخوان پا ملتهب شده و باعث درد می شود. آسیب دیدن یا التهاب استخوان سزاموئید منجر به این وضعیت می شود. برای درمان اولیه این بیماری، استراحت به پا، کمپرس سرد و گرم، مصرف داروهای تسکین دهنده درد و بانداژبندی پا می توانند اقدامات مورد نیاز باشند که همه این ها زیر نظر پزشکان متخصص کلینیک تجویز می شود.
۷- درد کف پا: درد کف پا به دلیل عوامل مختلفی مانند آسیب ورزشی، التهاب و بی‌حرکتی ممکن است متفاوت باشد. برای درمان درد کف پا ابتدا باید به کلینیک ما مراجعه کنید تا مشکل شما تشخیص داده شود و در نهایت برای درمان آن اقدام شود .
در زیر چند روش درمانی تجویز شده توسط پزشک برای درد کف پا آورده شده است:
۱٫ استراحت و آرامش: در صورتی که درد کف پا ناشی از آسیب ورزشی یا فشار زیاد باشد، استراحت و آرامش به این بخش از بدن کمک می‌کند تا بهبود یابد. بهتر است تا زمانی که درد کاهش یابد، از فعالیت‌های سنگین و استرس‌زا اجتناب شود.
۲٫ استفاده از یخ: اعمال یخ به منطقه دردناک به خصوص در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اولیه پس از وقوع آسیب، التهاب یا جراحی می‌تواند بر درد و التهاب تاثیر بگذارد. بهتر است هر ۲۰ دقیقه یک بار یخ را بر روی کف پا قرار داده و این روند را تا ۴۸ تا ۷۲ ساعت ادامه دهید.
۳٫ فشار بر منطقه دردناک: استفاده از باندهای زانو یا باندهای پلاستیکی بر روی کف پا می‌تواند در کاهش درد و التهاب موثر باشد.
۴٫ استفاده ازکفش های مناسب: استفاده ازکفش های استاندارد، کف پا را به خوبی پشتیبانی کرده و درد را کاهش می‌دهد.
۵٫ ماساژ و انجام تمرینات تقویتی: ماساژ بر روی کف پا و انجام تمرینات تقویتی برای عضلات پا و کف پا می‌تواند به بهبود درد کف پا کمک کند. لازم است قبل از شروع هرگونه تمرینات، با متخصصین درمانی در مرکز مشورت کنید.
در هر صورت، بهتر است با پزشک خود در کلینیک مشورت کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسبی برای درمان درد کف پا دریافت کنید.
زمان مناسب برای مراجعه به پزشک چه زمانی است؟
مشکلات پا متفات است و درمان های مختلفی را شامل می شود در ابتدا باید یک چکاپ کامل برای شما انجام شود و به صورت دقیق بررسی شود. در نهایت با مراجعه به کلینیک سلامت پا پردیس و انجام اسکن کف پا با دستگاه اسکنرتصاویر دقیقی به دست می آید که به پزشک شما این امکان را می دهد که بیماری شما را در مراحل اولیه تشخیص بدهد وسپس یک برنامه دقیق درمانی را برای شما تجویز کند.
این مرکز با داشتن پزشکان متعهد و روش های نوین درمانی به درمان مشکل شما می پردازند. پس شما می توانید برای ویزیت به دو شعبه ما در تهران و کرج مراجعه کنید.
آدرس کلینیک سلامت پا پردیس: تهران، زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی، روبروی مجتمع تجاری پالادیوم، ساختمان پیراسته، طبقه ۴، واحد ۴۱ مراجعه نمایید. تلفن تماس و نوبت دهی ۰۹۱۲۹۳۷۱۰۸۳ می باشد.
آدرس کلینیک سلامت پا پردیس: کرج ، چهارراه طالقانی، به سمت میدان سپاه، روبروی داروخانه هلال احمر، ابتدای بلوار قائم، ساختمان جهان نما، طبقه ۵، واحد ۱۵ مراجعه نمایند. تلفن های تماس و نوبت دهی ۰۹۳۵۹۵۹۶۳۵۳ و ۰۲۶۳۲۷۴۶۸۹۰ می باشد.
